Bli fri från
narcissistiska övergrepp

Att ge människor nya chanser kan vara något fint – men ibland gör vi det på bekostnad av oss själva. Vad är det som gör att så många av oss ger chans efter chans – år ut och år in? Varför ser vi det så tydligt när någon annan fastnar i samma mönster – men blundar när det gäller oss själva? Och hur vet vi egentligen när nog är nog? I det här avsnittet av Soulful Minds – Inifrån & ut med Celina och Malin pratar vi om hur normalisering och hopp kan få oss att stanna kvar i relationer – oavsett om det handlar om släkt och familj, romantik eller vänskap – trots att de sårar oss, eller till och med är skadliga och giftiga för oss. Vi lyfter varför det är så viktigt att lyssna inåt – att förstå våra egna gränser och varför det är avgörande att lära sig att faktiskt sätta dem. Och vi pratar om hur bristande självvärde och självkärlek ofta spelar en avgörande roll i om – och hur – vi lyckas upprätthålla våra gränser. Något som i förlängningen påverkar hur många chanser vi är villiga att ge. Prenumerera gärna på kanalen om du vill följa med oss i fler samtal om medberoende, läkning, medvetenhet och vägen tillbaka till dig själv – inifrån och ut. Läs mer om... Malin: www.malinhenrikssonpratt.com Celina: wwww.soulinmind.com #Medberoende #Narcissist #ToxiskaRelationer #Gränser #Självvärde #Självkärlek #Relationer #GiftigaRelationer #Normalisering #SoulfulMinds #CelinaochMalin

Om man själv gör eller säger saker för att dra en gräns eller sätta stopp – är man elak då? Om man ibland manipulerar eller agerar på sätt som påminner om en narcissist – betyder det att man är en narcissist då? I det här avsnittet av Soulful Minds – Inifrån & Ut med Celina och Malin lyfter vi en av de vanligaste frågorna för den som har ett medberoende - ”Är det jag som är narcissisten? Tänk om det är jag – och varför börjar jag bete mig som den jag försöker ta mig bort ifrån, eller helst av allt vill undvika”? Vi diskuterar varför vi ibland tar till manipulation, gör och säger saker vi inte är så stolta över – och hur det ofta handlar om att hantera en svår situation eller att skydda oss själva, snarare än att vilja kontrollera eller utöva makt. Och vi pratar också om vad som egentligen skiljer en medberoendes agerande från en narcissists – och varför det är så viktigt att förstå den skillnaden. Prenumerera gärna på kanalen om du vill följa med oss i fler samtal om medberoende, läkning, medvetenhet och vägen tillbaka till dig själv – inifrån och ut. Läs mer om: Malin: www.malinhenrikssonpratt.com Celina: wwww.soulinmind.com #Medberoende #Narcissist #Relationer #Gränser #SättGränser #Självinsikt #Medvetenhet #IctMetoden #SoulfulMinds #CelinaochMalin #InstantChangeTherapy

I detta avsnitt av Soulful Minds – Inifrån och ut med Celina & Malin pratar vi om ett svårt och ofta tabubelagt ämne: när föräldrar bär på narcissistiska drag och hur deras avundsjuka sidor kan påverka oss som barn – och senare i livet. Vi utforskar hur en förälders avund kan uttrycka sig subtilt eller öppet, varför det väcker så mycket förvirring och skuld hos oss som barn, hur det kan sätta djupa spår i vår självkänsla och våra relationer som vuxna och hur det kan hålla oss tillbaka i livet. Vi pratar också om hur vi kan börja förstå och läka från den här typen av osynliga sår, och hur viktigt det är att våga sätta ord på erfarenheter som ofta förminskas eller förnekas. Ett avsnitt för dig som vill få klarhet i dina känslor och ta tillbaka kraften över din egen berättelse. Prenumerera gärna på kanalen om du vill följa med oss i fler samtal om medberoende, läkning, medvetenhet och vägen tillbaka till dig själv – inifrån och ut. Läs mer om Celina och Malin på: wwww.soulinmind.com www.malinhenrikssonpratt.com #Medberoende #NarcissistiskaFöräldrar #Barndomstrauma #Självkänsla #PersonligUtveckling #InreLäkning #Självreflektion #EmotionellLäkning #SoulfulMinds #CelinaochMalin #Avundsjuka

Händer det att du inom dig spelar upp tidigare samtal, situation eller händelser om och om igen? Eller planerar för vad du ska göra och säga i framtida möten med andra människor? Försöker du säkra upp genom att förklara dig, anpassa dig och göra ”rätt” – ofta utan att någon ens har sagt till dig? Du är inte ensam. I det här avsnittet av Soulful Minds – Inifrån och ut med Celina & Malin pratar vi om "second guessing" – ett mönster där vi ifrågasätter oss själva, tvivlar på vår magkänsla och fastnar i ältande. Ett mönster som ofta har sina rötter i tidigare relationer där vi blivit betvivlade, ifrågasatta och fått stå till svars. Vi pratar om varför detta självtvivel är så vanligt bland medberoende, hur det påverkar oss – och vad som händer när vi ständigt låter andra vara måttstocken för vad som är rätt och fel i våra liv. Prenumerera gärna på kanalen om du vill följa med oss i fler samtal om medberoende, läkning, medvetenhet och vägen tillbaka till dig själv – inifrån och ut. Läs mer om Malin: www.malinhenrikssonpratt.com Celina: wwww.soulinmind.com #SecondGuessing #Ältande #Självtvivel #Medberoende #Självreflektion #Gränser #SoulfulMinds #CelinaochMalin

Bär du på en diffus känsla av att något var fel, utan att riktigt kunna förklara varför? Kanske har du länge försökt förstå din upplevelse – men saknat orden för att beskriva vad det faktiskt handlade om. I detta avsnitt av Soulful Minds – Inifrån och ut med Celina & Malin pratar vi om ett ämne som ofta är både svårt att förstå och svårt att sätta ord på: psykologisk (och energimässig) incest – en form av övergrepp som inte alltid innebär fysisk kontakt, men som ändå kan lämna djupa spår och leda till trauma. Vi pratar om hur föräldrars och vuxnas gränsöverskridande och subtila sexualisering kan skapa förvirring, leda till att vi gradvis flyttar våra egna gränser och kan skapa en känsla av ett slags emotionell våldtäkt. Ett mönster som ofta osynliggörs och tabubeläggs – men som kan påverka vår sexualitet, våra gränser och relationer långt upp i vuxen ålder. Prenumerera gärna på kanalen om du vill följa med oss i fler samtal om medberoende, läkning, medvetenhet och vägen tillbaka till dig själv – inifrån och ut. Läs mer om Celina: wwww.soulinmind.com Malin: www.malinhenrikssonpratt.com #PsykologiskIncest #EmotionellVåldtäkt #SexuellaÖvergrepp #Gränser #Barndomstrauma #Medberoende #SoulfulMinds #CelinaochMalin

Det pratas mer än någonsin om narcissism – men vad är egentligen den medberoendes del i det hela, och varför är det så viktigt att vi medberoende också vänder blicken inåt? I detta avsnitt av Soulful Minds – Inifrån och ut med Celina & Malin lyfter vi ett kanske obekvämt men avgörande perspektiv: Att den som är medberoende ofta – omedvetet – blir en möjliggörare i en narcissistisk dynamik. Inte för att man vill, utan för att man är van att sätta andras behov före sina egna. Vi pratar om varför det inte räcker att peka ut narcissisten, utan varför sann läkning börjar när vi vågar se vår egen roll – och kan börja skydda oss själva. Ett avsnitt för dig som vill förstå ditt medberoende och börja skapa förändring på djupet. Prenumerera gärna på kanalen om du vill följa med oss i fler samtal om medberoende, läkning, medvetenhet och vägen tillbaka till dig själv – inifrån och ut. Läs mer om Celina och Malin på: wwww.soulinmind.com www.malinhenrikssonpratt.com #Medberoende #Narcissism #PersonligUtveckling #Självinsikt #InreLäkning #Självreflektion #EmotionellHälsa #Gränser #SoulfulMinds #CelinaochMalin

Många av oss har lärt oss att ilska är något fult, farligt och till och med destruktivt. En känsla som ofta bär skuld och skam med sig. I detta avsnitt av Soulful Minds – Inifrån och ut med Celina & Malin pratar vi om vad som händer när vi – särskilt medberoende – trycker undan vår ilska, vänder den inåt eller blir rädda när den väl kommer upp till ytan? Vi diskuterar ilskans egentliga funktion, hur den kan vara en vägvisare snarare än ett hot – och varför det är både sunt och nödvändigt att få känna och uttrycka den. Detta är ett avsnitt för dig som vill börja förstå gamla föreställningar kring ilska, och hitta en ny relation till denna känsla och kraft. För tänk om det inte är ilskan som är farlig – utan vad som händer när vi inte tillåts känna den? Prenumerera gärna på kanalen om du vill följa med oss i fler samtal om medberoende, läkning, medvetenhet och vägen tillbaka till dig själv – inifrån och ut. Läs mer om Celina och Malin på: Celina: wwww.soulinmind.com Malin: www.malinhenrikssonpratt.com #Ilska #Medberoende #Känslor #Självutveckling #Gränser #InreLäkning #Självreflektion #SoulfulMinds #CelinaochMalin #PersonligUtveckling #EmotionellHälsa #Arg

En djup och ibland smärtsam fråga som många medberoende stöter på – men som man sällan reflekterar över förrän läkningsresan har börjat. Vem är jag när jag inte presterar, hjälper eller finns till för andra? Vem är jag då? I detta avsnitt av Soulful Minds – Inifrån och ut med Celina & Malin pratar vi om hur självvärdet ofta kopplas till prestation och ansvarstagande. Hur jakten på att bli sedd och älskad lätt blandas ihop med att “göra” – och hur tomt och förvirrande det kan kännas när vi börjar släppa de gamla rollerna och istället få lära känna oss själva på riktigt. Hur kan vi börja skapa en identitet som inte är byggd på att vara behövd? Hur kan vi finna vårt värde i att bara vara, och inte i vad vi gör? I det här avsnittet pratar vi om vägen tillbaka till vår egen inre kärna – bortom prestation, krav och gamla mönster. Prenumerera gärna på kanalen om du vill följa med oss i fler samtal om medberoende, läkning, medvetenhet och vägen tillbaka till dig själv – inifrån och ut. Läs mer om Celina och Malin på: wwww.soulinmind.com www.malinhenrikssonpratt.com #Medberoende #Självvärde #Självkärlek #Identitet #Prestation #InreLäkning #Självreflektion #SoulfulMinds #CelinaochMalin #Ictmetoden